Liepaja diyet aşağıdaki avantajları vardır:

Liepaja diyet aşağıdaki avantajları vardır:

Gıda sistemi aç değil, bu yüzden güvenli kabul edilebilir.

Yemek seçebilirsiniz.

Tüm yemekler vücut için yararlı olacak, onlar evde hazırlanır.

Ağırlık çok hızlı bir şekilde gidecek.

Diyet dezavantajları arasında:

Kendi takdirinize bağlı olarak menüde yemekleri değiştirmek mümkün değildir, yasak listeden ürünleri kullanmak için.

Yemek atlamak kabul edilemez.

Diyet bazı kontrendikasyonlar vardır, arasında hangi:

Kardiyovasküler sistem hastalıkları;

Diabetes mellitus;

Hipertansif hastalık;

Güç sporları faaliyetleri.

Kremlin diyet ayda 10kg zayıflama için
Kremlin Diyet
Kremlin diyet zaman belirli bir noktaya kadar bir sır olarak kabul edildi. Sovyet döneminde en yüksek yetkililerine atandı. Kremlin diyet sadece ekstra kilo kurtulmak için, aynı zamanda kendi sağlığını geliştirmek için izin verir.

Diyet prensipleri. Her ürün, izin verilen listeden belirli sayıda puana sahiptir. Onlar onların kalori içeriği değil, ama onlara karbonhidratlar düzeyinde dayanır. Bu nedenle, "U. E." değerinin, Kremlin diyetin "izin verilen bileşenlerin merdiveni" ' nde belirli bir ürünün hangi yere kapladığı göstergesidir.

Menüyü 30 gün boyunca hazırlarken, aşağıdaki ilkeleri takip etmek gereklidir:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir kişi daha fazla 40 U. E. bir gün işe değilse, zayıflama süreci çok aktif olacak;

Bir kişi gün başına 60 u. E. çevirir, ağırlık bir işareti olacaktır;

Bir kişi gün başına 60 ' den fazla puan toplar, vücudun ağırlığı eklenecektir;

İlk 14 gün içinde günde karbonhidratlar 20 gram fazla değil yemek için gereklidir;

Önümüzdeki 2 hafta içinde bir gün karbonhidratlar 40 gram kadar yiyebilirsiniz;

Diyet ayrıldıktan sonra, kilo stabilize etmek için bir gün karbonhidratlar 60 gram fazla yemeyin;

Bu çok yemek mümkün, ama bu imkansızdır çok yemek için;

Açlık hissi muzdarip değil, genellikle gıda almak için gerekli, ancak küçük kısımlarında, mide duvarları germek için izin verecektir;

Uyku tavsiye edilmez önce 3 saat sonra vardır;

Menüden un ürünleri, patates pirinç, şeker, şekerleme, çay (sen sweeteners ekleyebilirsiniz) yumuşatmaya olmamalıdır hariç gerekir;

Balık, yumurta, et, peynir, sebze yemek mümkündür;

Bu sosis, sosis ve sosis yemek için izin verilir, ama onların kalitesi yüksek olmalıdır.