Bir diyet önerilen sürümü en hafif ve uygulanabilir biridir. 9 gün pirinç diyet programı için kaçmak mümkün olurdu bu kilogram döndürmez. Açlık çağrılamaz beri Novena diyet oldukça kolay tolere.
Kilo işlemi sırasında aşağıdaki ürünleri izin verilir:
Balık az yağlı çeşitleri.
Deniz ürünleri.
Et (et ve kümes hayvanları).
Taze meyve. Menü sadece avokado, üzüm ve muz dahil edemezsiniz.
Ekmek ve tam buğday unundan yapılmış ekmek.
Kurutulmuş meyve.
Diyet istenen sonuçlar elde etti, aşağıdaki önerileri için uygun olmalıdır:
O gün biraz üzerinde yarım kilo pirinç yemek istiyorum.
Mısır ezmesi yok tuz ve tadı yok.
Ürünlerin toplam ağırlığı yarım kilo, 200 gr et yemekleri olan fazla olamaz.
Su hakkında unutamam.
9 gün pirinç diyet için bir günlük menü aşağıdaki gibi görünebilir:
Kahvaltı: Apple ile haşlanmış pirinç.
Öğle Yemeği: pirinç-mantar çorbası, salatalık-domates salatası ekledi kırmızı biber ile.
Akşam yemeği: haşlanmış pirinç fasulye ve Mısır ile.
Gün snack.
Menü 9 gün
Menü 9 gün
1. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + Apple.
Öğle Yemeği: pirinç + çavdar unu + salata + Türkiye'de ekmek dilimleri (150 g) haşlanmış.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze ihtiva eder.
2. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + greyfurt.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + somun çavdar unu + salata + haşlanmış balık (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze.
3. gün:
Kahvaltı için: pirinç + kuru kayısı haşlanmış.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze + yağ sığır eti (150 g) haşlanmış.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + sebze ihtiva eder.
4. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + muz.
Öğle yemeği için: sebze kızarmış pilav + somun çavdar unu + sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + yoğurt.
5. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + Kuru Erik.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + somun çavdar unu + yağ ve haşlanmış tavuk eti (150 g) olmadan sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + greyfurt + muz.
6. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + kuru üzüm.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + haşlanmış biftek (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + haşlanmış sebze + sebze suyu.
7. gün:
Kahvaltı için: tarçın + ceviz + tarihleri ile pirinç haşlanmış.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + haşlanmış balık (150 g) + sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + yoğurt.
8. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + kurutulmuş meyve.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + salata + sebze suyu + haşlanmış balık (150 g) + çavdar unu somun.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze suyu.
9. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + portakal.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + salata + sebze suyu + haşlanmış tavuk eti (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + haşlanmış sebze.
Seçenekleri pirinç için diyet zayıflama ve detoks
Kefir-pirinç diyet
Aşırı kilo ve temizlik kurtulmak için vücut mutlaka uzun pirinç diyet için uygun değildir. Pirinç oruç gün uygulayarak mükemmel sonuçlar elde edilebilir.
Kilo işlemi sırasında aşağıdaki ürünleri izin verilir:
Balık az yağlı çeşitleri.
Deniz ürünleri.
Et (et ve kümes hayvanları).
Taze meyve. Menü sadece avokado, üzüm ve muz dahil edemezsiniz.
Ekmek ve tam buğday unundan yapılmış ekmek.
Kurutulmuş meyve.
Diyet istenen sonuçlar elde etti, aşağıdaki önerileri için uygun olmalıdır:
O gün biraz üzerinde yarım kilo pirinç yemek istiyorum.
Mısır ezmesi yok tuz ve tadı yok.
Ürünlerin toplam ağırlığı yarım kilo, 200 gr et yemekleri olan fazla olamaz.
Su hakkında unutamam.
9 gün pirinç diyet için bir günlük menü aşağıdaki gibi görünebilir:
Kahvaltı: Apple ile haşlanmış pirinç.
Öğle Yemeği: pirinç-mantar çorbası, salatalık-domates salatası ekledi kırmızı biber ile.
Akşam yemeği: haşlanmış pirinç fasulye ve Mısır ile.
Gün snack.
Menü 9 gün
Menü 9 gün
1. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + Apple.
Öğle Yemeği: pirinç + çavdar unu + salata + Türkiye'de ekmek dilimleri (150 g) haşlanmış.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze ihtiva eder.
2. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + greyfurt.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + somun çavdar unu + salata + haşlanmış balık (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze.
3. gün:
Kahvaltı için: pirinç + kuru kayısı haşlanmış.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze + yağ sığır eti (150 g) haşlanmış.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + sebze ihtiva eder.
4. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + muz.
Öğle yemeği için: sebze kızarmış pilav + somun çavdar unu + sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + yoğurt.
5. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + Kuru Erik.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + somun çavdar unu + yağ ve haşlanmış tavuk eti (150 g) olmadan sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + greyfurt + muz.
6. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + kuru üzüm.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + haşlanmış biftek (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + haşlanmış sebze + sebze suyu.
7. gün:
Kahvaltı için: tarçın + ceviz + tarihleri ile pirinç haşlanmış.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç, sebze suyu + haşlanmış balık (150 g) + sebze salatası.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + yoğurt.
8. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + kurutulmuş meyve.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + salata + sebze suyu + haşlanmış balık (150 g) + çavdar unu somun.
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + sebze suyu.
9. gün:
Kahvaltı için: haşlanmış pirinç + portakal.
Öğle yemeği için: haşlanmış pirinç + salata + sebze suyu + haşlanmış tavuk eti (150 g).
Akşam yemeği için: haşlanmış pirinç + haşlanmış sebze.
Seçenekleri pirinç için diyet zayıflama ve detoks
Kefir-pirinç diyet
Aşırı kilo ve temizlik kurtulmak için vücut mutlaka uzun pirinç diyet için uygun değildir. Pirinç oruç gün uygulayarak mükemmel sonuçlar elde edilebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder